Parin viikon päästä olisi siis tarkoitus vaihtaa työpaikkaa, joka on aiheuttanut tämän stressin. Olen ollut nykyisessä paikassa neljä vuotta. Helppoa ei ole vaihtaa kuvioita aivan uuteen paikkaan. Käytännöt yms. aivan erilaisia, vaikka homma onkin samaa. Näin rutiineja rakastavalle ihmiselle on uudet asiat aina opettelemista vaativaa hommaa. ;) Uudet työpaikan myötä helpottuu treenaaminen, kun työajat ovat säännölliset. Lisäksi työmatka lyhenee noin 15km eli aikaa säästyy.
Treeneissä vietän nyt jonkinlaista välikautta. Vanhat ohjelmat alkavat vetää viimeisiään, mutta uusia ei viitsisi tehdä kun tarkoitus olisi kuitenkin päästä valmennustiimiin ja sitä kautta saada uudet ohjelmat sieltä. Tämä onkin varmasti nyt seuraavien viikkojen homma, joten aivan uusia ohjelmia ei viitsi muutaman viikon takia tehdä. Olenkin nyt hieman muuttanut jakoa ja treenien tempoa, jotta saa uutta lihasärsykettä lihaksille. Lohkaisin nyt olkapäät omaksi treenikseen. Aikaisemminhan olen tehnyt ne käsien yhteydessä. Tämä onkin ollut mielestäni toimiva juttu ja eilisen olkapäätreenin jälkeen hapottaa mukavasti.
Viime viikon treenisaldoksi jäi 5 salia ja 3 aerobista. Ihan hyvä määrä huomioonottaen jaksamisen. Tälle viikolle on kertynyt jo 2 salia ja 2 aerobista. Tarkoituksena on tehdä tälle viikolle vielä neljä salitreeniä ja kaksi tai kolme aerobista. Kyllä se vain niin on että mieli ja kroppa voi parhaiten kun saa tehdä sillä treenimäärällä johon on tottunut. Olo on virkeämpi ja uni tulee paremmin.
Ratsastuspuolella sujuu jälleen hyvin, innostus on huipussaan ja hevonenkin on nyt valmiina treenikauteen. Sunnuntaina meni tallilla 4 tuntia kun piti klipata Vihuri. Tähän yhdistettynä klipperi joka kuumeni vartin välein, niin aikaa sai kyllä kulumaan. On se vain niin helppoa, kun ei tarvitse käyttää aikaa hevosen kuivatteluun ratsastuksen jälkeen. Varsinkin kun treenit alkavat vain koventua talvea kohti. Maanantaina kävin vetäisemässä rankan koulutreenin ja tuntui että siitä nautti niin hevonen kuin ratsastajakin.
Salillekin oli eksynyt joku ihmeellinen hiihtäjä, joka päätti ryöstää tangostani yhden levykiekon kyykkysarjan palautustauolla. Olisihan se ollut hankalaa kävellä se kaksi metriä niille vapaille levypainoille. Ärsytys kyllä nousi hyvin, sillä kaikki tuollainen ylimääräinen on rasittavaa sähellystä, kun keskittyminen on muuten täysin treenissä. Suuremmalla agrella treeni loppuun ja olikin mukavat poltteet etureisissä treenin jälkeen.
 |
| Proteiinipannarit paistettuna rasvan kanssa, sekä ilman rasvaa. Huomattavasti helpompaa kun öljyä löytyy kaapista ;) |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti