Ensimmäinen treenipäivitys, chek.

Eilinen treeni ei aivan sujunut. Tarkoitus oli tehdä tehokas selkätreeni, sillä sen jälkeen oli suunnitelmissa estetreenit hevosen kanssa. En tykkää muutenkaan käydä salilla kiireessä. Usein aikataulutankin menot niin että salilla saa viettää aikaa rauhassa. Itse treeniin menee aikaa yleensä 1,5h lämmittelyt ja venyttelyt mukaan laskettuna. Usein kuitenkin sattuu aikataulut yksiin kavereiden kanssa, jolloin aikaa saattaa vierähtää salilla enemmänkin.

Tämän takia tiukka aikataulu, sekä salilla vallitseva ruuhka sai itselle lähinnä ärsytyksen. Itselläni ainakin mielentila vaikuttaa erittäin paljon treenin sujuvuuteen, jos on pirteä fiilis niin treeni sujuu, jos taas ärsyttää saattaa treeni takuta. Eilen oli juuri sellainen päivä. Ei huvittanut yhtään ja aikalailla kaikki meni hieman puolihuolimattomasti tehdyksi liikkeiksi. Päätinkin jättää treenin sikseen. Muutenkin kiire aikataulu, niin turha sitä on puolihuolimattomalla treenillä pahentaa.

Tänään olisi vuorossa takareidet, jotka ovatkin ehdoton lempparini. Fiilis on korkealla ja eilisen pettymys unohdettu, joten ehkäpä tänään sujuu. Kiirekään ei vaivaa tänään, joten nyt otan aivan rauhassa ja teen kunnon treenin.

Ruokapuolella nostin hieman kaloreita. Jotenkin on taas viimeisen ruokavalion päivityksen jälkeen kuin vahingossa jäänyt aterioita välissä. Nyt kuitenkin otan itseäni niskasta kiinni ja rupean jälleen syömään. Eihän lihas kasva, jos se ei saa tarpeeksi energiaa. ;)

Eiffel

Notre Dame